所有入選球員必須依教練指示及安排，依時出席以下練習。
| 日期 | 時間 | 地點 |
| 1/4/2023 (六) | 1030-1330 | THEi 香港高等教育科技學院 |
| 5/4/2023 (三) | 1800-2000 | 車公廟體育館 |
| 6/4/2023 (四) | 1900-2100 | 調景嶺體育館 |
| 10/4/2023 (一) | 2000-2200 | 紅磡體育館 |
| 12/4/2023 (三) | 1800-2000 | 車公廟體育館 |
| 13/4/2023 (四) | 1900-2100 | 調景嶺體育館 |
| 15/4/2023 (六) | 1030-1330 | THEi 香港高等教育科技學院 |
| 19/4/2023 (三) | 1800-2000 | 車公廟體育館 |
| 20/4/2023 (四) | 1900-2100 | 調景嶺體育館 |
| 26/4/2023 (三) | 1800-2000 | 車公廟體育館 |
| 27/4/2023 (四) | 1900-2100 | 調景嶺體育館 |
| 29/4/2023 (六) | 1030-1330 | THEi 香港高等教育科技學院 |
| # | 英文姓名 | 中文姓名 | 學校 | 位置 |
| 1 | Chan Wing Kiu | 陳穎翹 | 英華女學校 | 二傳手 |
| 2 | Choi Lok Yin Noel | 蔡樂言 | 瑪利諾修院學校(中學部) | 二傳手 |
| 3 | Chong Wing Sze | 莊穎詩 | 鄧顯紀念中學 | 二傳手 |
| 4 | Lam Chi Yan | 林智恩 | 英華女學校 | 二傳手 |
| 5 | Phoebe Yip | 葉焯茵 | 協恩中學 | 二傳手 |
| 6 | Tang Ching Yan | 鄧晴殷 | 德望中學 | 二傳手 |
| 7 | Yoyo Sze | 施鎧瑤 | 香港管理專業協會李國寶中學 | 二傳手 |
| 8 | Arwen Lee | 李韻 | 拔萃女書院 | 主攻 |
| 9 | Chen Hei Tung | 陳曦桐 | 協恩中學 | 主攻 |
| 10 | Cheng Cheuk Ling | 鄭卓伶 | 協恩中學 | 主攻 |
| 11 | Kylie Ho | 何家誼 | 聖保祿學校 | 主攻 |
| 12 | Lam Yat Ching Maggie | 林逸晴 | 瑪利諾修院學校(中學部) | 主攻 |
| 13 | Lam Yik Yu | 林奕瑜 | 拔萃女書院 | 主攻 |
| 14 | Leung Man Hei | 梁汶稀 | 順德聯誼總會鄭裕彤中學 | 主攻 |
| 15 | Lin Kai Yu | 林啟榆 | 順德聯誼總會鄭裕彤中學 | 主攻 |
| 16 | Tang Sum Yuen | 鄧心弦 | 協恩中學 | 主攻 |
| 17 | Chan Wing Sum Kristen | 陳穎心 | 聖士提反書院 | 副攻 |
| 18 | Chapman Elizabeth | 唐曉晴 | 賽馬會體藝中學 | 副攻 |
| 19 | Choi Ching Tung Vienna | 蔡靖彤 | 德望學校 | 副攻 |
| 20 | Kong Cho yee | 江楚怡 | 拔萃女書院 | 副攻 |
| 21 | Lau Hei Tung Chloe | 劉曦桐 | 聖保祿學校 | 副攻 |
| 22 | Ngan Hei Chi | 顏禧之 | 聖士提反女子中學 | 副攻 |
| 23 | Wong Cheuk Sze | 黃卓詩 | 順德聯誼總會鄭裕彤中學 | 副攻 |
| 24 | Woo Hoi Yi | 胡凱貽 | 景嶺書院 | 副攻 |
| 25 | Wu Shun Yan | 胡淳茵 | 華英中學 | 副攻 |
| 26 | Yiu Hoi Ching Michelle | 姚鎧晴 | 瑪利諾修院學校(中學部) | 副攻 |
| 27 | Chen Xin Chen | 陳薪陳 | 景嶺書院 | 接應二傳 |
| 28 | Chow Sze Wing | 周詩詠 | 仁濟醫院第二中學 | 接應二傳 |
| 29 | Lee Phyllis | 李珞瑜 | 拔萃女書院 | 接應二傳 |
| 30 | Chan Chi Yuet | 陳知悦 | 拔萃女書院 | 自由人 |
| 31 | Leung Lok Yiu | 梁樂瑤 | 順德聯誼總會鄭裕彤中學 | 自由人 |
| 32 | Liang Sylvia Siyang | 梁思揚 | 沙田官立中學 | 自由人 |
| 33 | Lo On Ching Olivia | 盧安澄 | 啓新書院 | 自由人 |
| 34 | Yip Wai Ching | 葉蔚澄 | 協恩中學 | 自由人 |
