所有入選球員必須依照教練指示及安排，並依時出席以下練習。
| 日期 | 時間 | 地點 |
| 30/3/2024 (六) | 1000-1300 | 新咖啡灣泳灘沙灘排球場 |
| 2/4/2024 (二) | 2000-2300 | 彩虹道沙灘排球場 |
| 3/4/2024 (三) | 2000-2200 | 葵湧運動場沙灘排球場 |
| 9/4/2024 (二) | 2000-2300 | 彩虹道沙灘排球場 |
| 10/4/2024 (三) | 2000-2200 | 葵湧運動場沙灘排球場 |
| 13/4/2024 (六) | 1000-1300 | 新咖啡灣泳灘沙灘排球場 |
| 16/4/2024 (二) | 2000-2300 | 彩虹道沙灘排球場 |
| 23/4/2024 (二) | 2000-2300 | 彩虹道沙灘排球場 |
| 24/4/2024 (三) | 2000-2200 | 葵湧運動場沙灘排球場 |
| 27/4/2024 (六) | 1000-1300 | 新咖啡灣泳灘沙灘排球場 |
| 30/4/2024 (二) | 2000-2300 | 彩虹道沙灘排球場 |
| # | 英文姓名 | 中文姓名 | 學校 |
| 1 | Chan Hiu Ching | 陳明晴 | 香海正覺蓮社佛教馬錦燦紀念英文中學 |
| 2 | Chan Yat Ching | 陳逸晴 | 迦密愛禮信中學 |
| 3 | Cheung Cheuk Wing Deborah | 張綽穎 | 九龍真光中學 |
| 4 | Cheung Lok Ching | 張樂晴 | 保良局羅傑承（一九八三）中學 |
| 5 | Cheung Lok Yiu Yoyo | 張樂瑤 | 保良局羅傑承（一九八三）中學 |
| 6 | Fong Hei Ching | 方晞程 | 東華三院呂潤財紀念中學 |
| 7 | Fung Wan Huen | 馮蘊萱 | 香港浸信會大學國際校園 |
| 8 | Fung Yan Yan | 馮欣欣 | 景嶺學院 |
| 9 | Gee Sze Hang Ella | 謝思行 | 培正中學 |
| 10 | Kong Cheuk Ying | 江卓瑩 | 香港理工大學 |
| 11 | Lam Yee Wai | 林綺慧 | 中華基督教會基智中學 |
| 12 | Lee Sze yeung | 李思洋 | 中華基督教會協和書院 |
| 13 | Lee Wing Yiu | 李泳瑤 | 協恩中學 |
| 14 | Leung Cheuk Yin | 梁卓怡 | 香港教育大學 |
| 15 | Leung Sai Ling Sling | 梁世鈴 | 沙田崇真中學 |
| 16 | Liang Sylvia Siyang | 梁思揚 | 沙田官立中學 |
| 17 | Liu Hei Tung Claris | 劉熹桐 | 協恩中學 |
| 18 | Mak ka ka | 麥嘉。 | 香港培正中學 |
| 19 | Ng Hong Ting | 伍康婷 | 景嶺學院 |
| 20 | Tan Ruilan | 譚睿藍 | 中華基督教青年會中學 |
| 21 | Wong Wai Yiu | 黃蔚瑤 | 中華傳道會安柱中學 |
| 22 | Yeung Tsz Yu | 楊梓渝 | 浸會大學國際學院 |
