張曉諾 劉顥婷
今天傍晚6時，我們在香港國際機場集合，入閘前領隊請客，為一眾球員及隨隊職員打打氣，隨即登上前往泰國曼谷的航班。
我們一行二十人在當地時間晚上11時半到達曼谷，然後乘坐旅遊巴士前往佛統府 (Nakhon Pathom)。到達Whale Hotel 已經是凌晨2時，我們盡快整理行李後休息，為明天的賽前會議和訓練作準備。
張曉諾 劉顥婷
雖然昨晚只睡了數小時，但今天早上大家都能準時集合。吃過早餐後，全隊職球員在酒店大堂進行了由大會安排的快速抗原測試，結束後返回房間稍作休息。
午飯後，我們與領隊及教練組進行了賽前準備會。教練們重温是次比賽目標、策略重點及提醒各隊員調整心理狀態，以穩定軍心。
下午3時30分出發前往 NAKHON PATHOM GYM，進行首次及唯一一次於比賽場地的訓練。內容以一攻及防守練習為主，讓球員適應環境和熟習「場感」。
訓練後，遇上滂沱大雨，道路水浸，幸好在接待員的妥善安排下，我們順利回到酒店。晚飯前，教練們還有一個任務：出席賽委會核對球隊資料的會議。
晚飯後，大家抓緊時間休息，期望在明天的訓練，我們可以作最後的調整，發揮更好表現，為後天對泰國的比賽作好準備，加油！
張曉諾 劉顥婷
經過充足的睡眠，吃過早餐，之後整理行裝，準備出發到 Municipality School 5 進行訓練。這節訓練以接發球和戰術配合為主，加強自身接傳及一攻。
球場訓練後，我們到了健身房進行重量訓練，以確保維持一定肌力，避免肌肉流失。
回到酒店，吃過午飯後，下午休整時段，大家爭取時間休息。
晚餐後，教練組安排在酒店會議室進行對戰泰國隊的準備會，商量戰略部署，希望明天隊員能以穩定的心態，發揮自身應有的技術水平，打出自己的風格和節奏。
羅可楓 楊秀美
今天早上的訓練安排在Municipality School 5 進行，主要練習發球、一傳和修正球配合，以準備晚上的比賽。
今天的對手是東道主泰國U20國家隊， 根據資料他們的打法比較多變及快速，我們務求跟上她們的進攻節奏，以作防守反擊。
泰國時間17:00 迎來這次賽事香港隊的第一場比賽，比賽初段被對方發球牽制着，未能打出自身的攻擊節奏。回過神來，於初局尾段，球員找回接發球和發球的感覺， 把我們在香港準備的戰術發揮出來。但因入局較遲，終以19:25 告負。
進入第二局比賽， 兩隊互有攻守，一直相持到局尾，我們打出了超水準，並組織起很多漂亮的進攻，成功得手，士氣大增；可惜激戰至我們23:22 領先時，副攻楊秀美攔網落地時「拗柴」，被逼退下火線，我們以23:25 再失一局。
來到第三局比賽，對手適應了我們的節奏，在發球和進攻上也加強了火力和變化，增加了我們在接發球和防守上的壓力，分數逐漸被拉開，整局被對方的節奏牽制着，最終局分 11:25，香港隊以0:3不敵泰國U20隊。
明天，香港隊的對手是馬來西亞隊，我們會盡快適應大場館的氣流、燈光及場感，務求讓自己盡快入局，發揮最佳作戰狀態，爭取勝利。
陳明慧 黃思詠
為了更好準備今天下午的比賽，我們於早上8時進行了一節訓練。這次訓練，教練安排了一連串針對馬來西亞隊的練習，如模擬她們的進攻方式，令我們熟習對手的打法。
訓練後，我們回到酒店迅速梳洗及小休。午餐後，便出發前往比賽場地。熱身前，大家細心聽取技術統計員Mr Q 分析馬來西亞隊一些情況，希望我們在比賽中多加留意。
比賽開始，我們成功執行針對性的策略，第一、二局早早拉開比分，較輕鬆地分別以25:18及25:16勝出。
第三局開局順利，局中教練在不同位置上作出調動，讓更多球員吸收比賽經驗和感受比賽氣氛。比分曾領先 22:13、23:15，但越接近勝利越心急，加上對手放開心態，攻防積極，連連得分，追至24平手、25平手…… 兩隊比分多次打平，至28平手，馬來西亞隊隊長進攻失誤，接著香港隊隊長詹穎琳發球得分，我們驚險地以30:28拿下第三局，以局數3:0戰勝馬來西亞隊，取得這次比賽的首場勝利！
賽後回到酒店，吃過晚飯，為了明天對新加坡隊的比賽，我們到會議室進行賽前準備會，研究對手的打法和需要採取的應對方法。
會議後，我們都盡快爭取休息，以準備明天的訓練和比賽。請大家繼續支持香港隊，加油！
馮芷茵 易穎芯
因今天比賽又是下午2時30分開打，所以訓練都是安排在8時至9時30分。出發訓練前，根據賽委會要求，我們進行了第二次快速抗原測試。這課訓練教練組安排在進攻和防守進行了針對性的訓練，以準備下午與新加坡隊的一戰。
新加坡隊的技術水平與香港甲一組別球隊相似，吸收了昨天的經驗，我們在賽前熱身時更加投入，務求盡快進入比賽狀態及節奏。
開局我們非常集中，一開始便把比分拉開至6:0。二傳馮芷茵多次組織3號位快攻給劉顥婷及楊秀美，以牽制對手的攔網，令主攻彭泳琳、詹穎琳與接應二傳杜詠雯的進攻能夠輕鬆得分。
雖然新加坡隊分數一直落後，但她們防守十分積極，救起不少險球，兩隊攻防帶來不少精彩的來回球。我們把握力稍勝一籌，利用一些切入戰術，杜詠雯一球「背快」取得令人振奮的一分，而隊長詹穎琳在移動戰術「入二」一搥定音，以25:13 勝出第一局。
第二、三局開局穩定，及後教練換入二傳羅可楓與主攻陳明慧，為球隊帶來更多不同的戰術組合及注入生氣。羅可楓的傳球幫助攻手贏得不少分數，陳明慧除了利用靈活多變的進攻得分，她的發球亦為球隊帶來2個得分。最後第二局及第三局的比分為25:15及25:16，以局數3:0擊敗新加坡隊。
值得留意的是副攻劉顥婷，個人取得今天全隊最高的12分，以短平快及背飛等進攻取得7分，攔網5分，贏得在場觀眾歡呼支持。
雖然今天取得一場勝仗，但我們不能鬆懈，因為接下來仍有兩場硬仗，我們會繼續努力。香港隊，加油！
倪桂婷 詹穎琳
今天是大會休息日，沒有任何賽事。上午吃完早餐後便出發訓練。教練組因應明天的對手印度安排了一系列針對性的欄網及防守練習，期望能克制對方主力攻擊線。
下午我們爭取時間休息，晚飯後，進行了約兩小時的準備會，為明天的賽事進行更深入的分析，針對對方兩個強點進攻作欄防的準備，以及期望以發球牽制對手的進攻，為我們防反帶來更大的優勢。香港女排，加油！
余映姿 杜詠雯
今天上午的訓練，內容以針對攔防對手主攻的強力進攻，在攔網及防守位置上作出部署；同時亦加強二傳與各攻手的配合，為下午對戰印度隊的比賽作準備。
比賽在下午2時30分開打，面對印度隊的高點強攻，第一及第二局香港女排分別以12:25 及18:25 落敗。
第三局教練調整陣容，調動 #7 楊秀美出任接應二傳，多次成功攔截對方4號位強攻，同時各球員針對性發球奏效，成功破壞對手一傳及打亂她們的進攻節奏，港隊連追兩局 25:13 及 25:19。
決勝局，香港隊繼續乘勢出擊，以15:6 勝出，局數 3:2 戰勝印度隊，贏下關鍵的一戰。
主攻手 #12彭泳琳今天攻下22分。#7楊秀美亦攻下21分，香港隊會繼續努力，劍指冠軍。
回到酒店，我們安排了一個驚喜送給香港隊接待員 Sek。由於工作上的其他安排，今天是他最後一天陪同我們，大家準備了紀念品送給他，感謝他在這次比賽給香港女排的照顧和幫忙，最後，大家來一張大合照後作留念！
盧鎂淇 彭泳琳
今天為本次賽事的煞科戰，我們將會迎戰烏茲別克斯坦隊。今早沒有安排訓練，早餐過後便一起到會議室分析對手，為中午的比賽作最後的準備。經過昨天的勝仗，我們更有決心在今天打出一場精彩的比賽。
賽事於當地時間中午12時正開打，第一局的開局一直都在拉鋸當中，大家的比分不相伯仲，出現多次來回球，直到15平手之後，我們以穩定的一傳，再配合主攻手 #12 彭泳琳連續重扣得分，把分數拉開，以 25:19 先取一局。
第二局我們乘勝追擊，保持穩定的一傳外，二傳手 #3 馮芷茵更與攻手們作出不同戰術的配合，#7 楊秀美更多次成功主動進攻得分，讓對隊沒有反攻的機會，以 25:10 再下一城。
進入第三局，情況與第一局十分相似，而對手調整心態後，亦慢慢進入狀態，利用不同的進攻手法得分，我們落後至 9:15。但隊友們爭勝心也十分堅決，本著永不放棄的精神，一分一分追上，主攻手 #8 詹詠琳在發球階段連續3個發球成功破防，再配合前排緊密的攔防，慢慢追至 15:16。我們給予對手壓力後，對手亦開始連連失誤，我們反超前19:18。最後，我們堅持信念，以 25:19 拿下第三局，以局數 3:0 勝出這次挑戰盃香港隊的最後一場賽事。
比賽結束後，我們回酒店用膳及梳洗，之後前往球場觀看最後一場賽事，泰國U20對戰印度隊及出席頒獎典禮。
經過多日的努力，我們終於在第三屆亞洲挑戰盃中以全勝姿態勇奪冠軍(註: 由於泰國U20在今屆亞洲挑戰盃以表演性質參賽，與其他五隊的對賽成績不會計算在內)，站上頒獎台最高的位置。而隊中更有3名球員獲得了個人獎項，分別是最佳主攻手 #12 彭泳琳，最佳攔網手 #6 劉顥婷及最有價值球員 #8 詹穎琳。
最後，非常感謝總會一直以來的支持，使香港女子排球隊能夠創下歷史，首度獲得亞洲賽事冠軍的佳績。相信這次的旅程能為球隊帶來美好的回憶，寄望未來能夠更上一層樓。請繼續支持香港女排！支持香港排球！
倪桂婷 詹穎琳
今天是我們回港的日子，吃過早餐後，上午九時由酒店出發前往曼谷，乘搭下午二時的航班回港。
傍晚大約六時順利到達香港國際機場，落機後，須要進行較長時間的檢疫程序。約晚上九時多，終於到達隔離酒店，香港女成疫情下出征的第一個海外比賽，在進行七天的檢疫隔離後就正式結束！再次感謝大家支持香港女排！
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香港女子成年排球代表隊比賽成績：
香港 0:3 泰國U20（19：25、23：25、11：25）
香港 3:0 馬來西亞（25：18、25：16、30：28）
香港 3:0 新加坡 （25：13、25：15、25：16）
香港 3:2 印度（12：25、18：25、25：13、25：19、15：6）
香港 3:0 烏茲別克（25：19、25：10、25：19）
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