所有入選球員必須依教練指示及安排，依時出席以下練習。
| 2019年3月25日(一) | 下午 6:00-8:00 | 土瓜灣體育館 |
| 2019年4月3日(三) | 下午 6:00-8:00 | 香港單車館 |
| 2019年4月10日(三) | 下午 6:00-8:00 | 香港單車館 |
| 2019年4月17日(三) | 下午 6:00-8:00 | 香港單車館 |
| 2019年4月24日(三) | 下午 6:00-8:00 | 香港單車館 |
| 1 | 鄧海楹 | 拔萃女書院 |
| 2 | 何紀澄 | 順德聯誼總會李兆基中學 |
| 3 | 吳祈穎 | 拔萃女書院 |
| 4 | 劉樂瑤 | 沙田培英中學 |
| 5 | 劉詠文 | 新生命教育協會呂郭碧鳳中學 |
| 6 | 吳穎 | 沙田培英中學 |
| 7 | 鍾瑜蘭 | 順德聯誼總會鄭裕彤中學 |
| 8 | 侯佳慧 | 順德聯誼總會鄭裕彤中學 |
| 9 | 高朗恩 | 拔萃女書院 |
| 10 | 游晴 | 崇德天主教英文書院 |
| 11 | 趙苡淳 | 協恩中學 |
| 12 | 馮曉楠 | 沙田官立中學 |
| 13 | 吳穎欣 | 馬錦明慈善基金馬可賓紀念中學 |
| 14 | 陳樂媛 | 迦密中學 |
| 15 | 張樂晴 | 賽馬會體藝中學 |
| 16 | 賴詠詩 | 聖公會陳融中學 |
| 17 | 石詠儀 | 天水圍官立中學 |
| 18 | 黎奕彤 | 迦密中學 |
| 19 | 何子柔 | 東華三院李嘉誠中學 |
| 20 | 梁曉淇 | 拔萃女書院 |
| 21 | 張凱童 | 香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學 |
| 22 | 馮穎 | 中華基督教青年會中學 |
| 23 | 周思欣 | 金巴崙長老會耀道中學 |
| 24 | 趙雪薇 | 基督教香港信義會元朗信義中學 |
| 25 | 江芷茵 | 馬鞍山崇真中學 |
| 26 | 羅羚 | 迦密聖道 |
| 27 | 李瑋湞 | 順德聯誼總會李兆基中學 |
| 28 | 黃嘉怡 | 聖士提反女子中學 |
| 29 | 池曉明 | 靈糧堂怡文中學 |
| 30 | 梁嘉文 | 德望學校 |
| 31 | 伍蒨兒 | 聖公會白約翰會督中學 |
| 32 | 林希梅 | 聖公會白約翰會督中學 |
| 33 | 陳泳棋 | 德望學校 |
| 34 | 譚卓琦 | 聖公會白約翰會督中學 |
| 35 | 李芷晴 | 瑪利諾修院學校(中學部) |
| 36 | 張雪晴 | 東華三院呂潤財紀念中學 |
