來到選手村的第12天， 今天的比賽對手是日本隊。日本女排的實力在比賽隊伍中處於前列的位置，日本女排有着進攻快速多變的特點，機動化的防守更是難以攻破。香港隊面對實力超出己隊很多的日本隊，比賽目標是盡力一拼和打出風格。郭建全教練更定下目標，要在比賽中盡量爭取，並希望用港隊的跑動戰術去突破日本隊的防守。
在第一局及第二局的比賽中，日本隊先憑穩定的表現和進攻，將分數拉開，並多次以強力的發球破壞一傳，以密集的攔網把香港隊的一攻攔下！加上日本隊將進攻加快，利用前後兩邊的平拉，將扣球進攻位置拉到左右標誌竿的旁邊，令香港隊難於招架，並將比分拉開，最後香港隊以4:25 及 7:25 完成了第一局及第二局的賽事。
在第三局，香港隊在局初成功以發球多次破壞一傳，令日本隊進攻單調，並作出多次對攻，加上香港隊成功調整一傳，並多次以一攻突破成功，香港隊成功令比分拉近。由於日本隊以完美的防守，令香港隊的進攻再難越雷池半步，加上進攻及防守的失誤，香港隊最後以11:25 輸了第三局。
雖然香港隊以局數 0:3 (4:25，7:25，11:25) 輸了給日本隊，但香港隊在跑動進攻及接發球上的改善，令到與日本隊的對抗，不再像以卵擊石，當中亦有不少的來回球爭奪！
自由防守#6 陳悅悅
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