所有入選球員必須依教練指示及安排，依時出席以下練習。
| 2019年7月9日(二) | 下午 5:00-7:00 | 荃灣體育館 |
| 2019年7月10日(三) | 下午 6:00-8:00 | 香港單車館 |
| 2019年7月11日(四) | 下午 5:00-7:00 | 荃灣西約體育館 |
| 2019年7月13日(六) | 早上 10:00-12:00 | 東華三院呂潤財紀念中學 (體能訓練) |
| 2019年7月14日(日) | 早上 10:00-12:00 | 荔枝角 慈善活動 |
| 2019年7月15日(一) | 下午 6:00-9:00 | 土瓜灣體育館 |
| 2019年7月16日(二) | 下午 5:00-7:00 | 青衣體育館 |
| 2019年7月17日(三) | 早上 9:00-11:00 | 賣旗活動 |
| 2019年7月18日(四) | 下午 5:00-7:00 | 長發體育館 |
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姓名 |
學校 |
| 何紀澄 | 順德聯誼總會李兆基中學 |
| 吳祈穎 | 拔萃女書院 |
| 吳穎 | 沙田培英中學 |
| 鍾瑜蘭 | 順德聯誼總會鄭裕彤中學 |
| 侯佳慧 | 順德聯誼總會鄭裕彤中學 |
| 高朗恩 | 拔萃女書院 |
| 游 晴 | 崇德天主教英文書院 |
| 趙苡淳 | 協恩中學 |
| 馮曉楠 | 沙田官立中學 |
| 吳穎欣 | 馬錦明慈善基金馬可賓紀念中學 |
| 賴詠詩 | 聖公會陳融中學 |
| 何子柔 | 東華三院李嘉誠中學 |
| 梁曉淇 | 拔萃女書院 |
| 趙雪薇 | 基督教香港信義會元朗信義中學 |
| 江芷茵 | 馬鞍山崇真中學 |
| 羅 羚 | 迦密聖道中學 |
| 李瑋湞 | 順德聯絡總會李兆基中學 |
| 張雪晴 | 東華三院呂潤財紀念中學 |
